Привыкли считать, что кардиотренировка – это лишь монотонные продолжительные занятия на беговой дорожке, эллипсе или велотренажере?
CardioBarre — это не простая тренировка. В таком классе проходят занятия с использованием станка и гантелей (легкие веса) под зажигательную,энергичную музыку. Кардиотренировки помогают сердцу (увеличивая его работоспособность и уменьшая пульс в состоянии покоя), снижают холестерин и улучшают метаболизм сахара, что полезно для каждого человека, даже если он не стремится избавиться от лишнего веса. Ведь на самом деле похудение – дополнительный бонус, а не первоначальная цель.
При таких нагрузках укрепляются связки и суставы,улучшается мышечная сила и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объёме.А так же улучшается координация,сила и выносливость.
Рекомендуется для всех уровней.
Продолжительность 55 минут.
