Класс,направленный на растягивание всего тела!
Каждое упражнение выполняется при максимальном расслаблении мышц,что позволяет повысить гибкость и эластичность.
- занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
- благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;
- упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
- замедляется процесс старения в организме;
- способствуют сохранению эластичности мышц;
- снижается психическое напряжение;
- тело становится более гибким, а также улучшается осанка.
- регулярные тренировки улучшают связь тела с разумом,облегчают боли в спине и улучшают сон.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
