Barreballet – любовь с первого реверанса

Когда говорят о занятиях фитнесом, сразу представляется спортивный зал с беговыми дорожками и «железом», фитнес-тренеры, дающие ЦУ новичкам, и более опытные спортсмены, смотрящие на всех свысока. Ах да, точно! Забыла о самом главном — селфи в зале.

Чаще всего те, кто только приходит в зал, хотят улучшить свою фигуру, красивые формы, рельефы-барельефы.

В женском фитнесе есть несколько особенностей: не все готовы тягать «железо», подавляющее большинство барышень желают видеть себя подтянутыми, а не мужеподобными. Именно для таких появилось абсолютно новое направление фитнеса — BodyBallet. Оно включает в себя как красоту классического танца, так и общую физическую подготовку. Мало кто знает, что для того, чтобы держать равновесие или удерживать ножку под определенным углом, необходимы и растяжка, и подготовленные мышцы спины, пресса и, так скажем, задней части, которую нам так тяжело заставить работать.

К сожалению, это направление еще только набирает силу в нашей стране, и даже в столице есть всего несколько студий, которые, в силу определенных обстоятельств, предлагают очень узкое направление: шпагаты, классический танец и непосредственно фитнес. С чем это связано? Чаще всего корень проблемы лежит в тех, кто приходит в зал: «Я хочу парить в воздухе, быть грациозной ланью, все эти ваши накачанные формы мне совершенно не интересны»; «Да не хочу я на шпагаты садиться и спину ломать, вы меня танцевать научите»; «Ну нет, слушать музыку мне не нужно, давайте вы мне лучше просто движения красивые покажете». Часто даже высококвалифицированному преподавателю, настоящему профессионалу своего дела, не хватает аргументов, чтобы убедить девушек в абсурдности подобных высказываний, или, что тоже немаловажно, у него самого отсутствует время, зал, желание совершенствовать воспитанниц и открывать новые горизонты своего преподавательского профессионализма.

Попробовав заниматься этим направлением в нескольких залах, я нашла для себя наиболее подходящий вариант — Barreballet-студия. Что заинтересовало? Профессиональное образование преподавателей (не могу назвать девочек тренерами: они именно преподаватели). Биография основателя и вдохновителя завораживает. «Вот что мне нужно», — подумала я, прочитав о настоящей балетной карьере Ани. А самое интересное, в студии есть все занятия, которые могут помочь тянуть носок, не отвлекаясь на ровную спину, правильный угол наклона головы и попадание в музыку.

Подготовку своих ножек и спины к балетным движениям необходимо начать с растяжки, поэтому класс Stretching (или растяжка) открыт для тебя. Для общего укрепления всех групп мышц, чтобы потом не падать у станка или тем более на середине, класс PowerBarre (или силовая тренировка) необходим. Для тренировки выносливости и координации стоит попробовать но себе все прелести CardioBarre: ты заметишь, как после этого занятия Battement Frappe будет даваться тебе гораздо легче. Непосредственное обучение классической балетной хореографии происходит на занятиях ClassBallet. С недавнего времени все девочки делятся на две группы: для начинающих и для продолжающих, так как спрос на занятия сильно вырос. Во время выполнения предлагаемых преподавателем упражнений тебя научат слушать и слышать музыку, не отвлекаться на окружающих и собственные мысли, а еще ты можешь почувствовать себя настоящей воспитанницей хореографического училища, есть у нас пара преимуществ: нас не могут выгнать из зала и нам повторяют связки по 18-20 и более раз.

Помимо этих направлений, есть занятия для тех, кому балет неинтересен, а быть «грациозной ланью» все равно хочется. Вы можете ощутить свободу полета, сочетая при этом укрепление тела и неплохую растяжку всех групп мышц на занятиях FlyDance. А если вам хочется погрузиться в атмосферу Америки 20-30-х годов с ее яркими костюмами, музыкой и грацией, то ваше занятие — это BroadwayBarre, где вас научат владеть своим телом на все 100%.

В этой студии, благодаря тому, что группы включают в себя не более 5 человек, создается атмосфера семейности, девочки хотят и могут друг другу помогать. Огромный труд, приложенный Аней для сплочения команды, дает свои плоды, что приятно, тебя здесь ждут, тебе рады. Ты можешь обратиться за советом по питанию, дополнительной нагрузке и другими чисто профессиональными вопросами. А помимо этого, обсудить новую кофту, проблему с машиной, работой, отдыхом, посоветоваться насчет кафе или грядущих театральных премьер. Кажется, из этого и складывается атмосфера. (Селфи в зале — не проблема для преподавателя, тебя подловят в наиболее удачный момент и сфотографируют с самого выгодного ракурса, проверено!)

Автор Дарья Агапкина

Источник: Зеленоград сегодня